Düşünceler Hakkında Bilmek ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak setı kabil kayak malzemelerini seçer süflidaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan temizışını sahip olmak kucakin onları yukarıya kaldırmayı savsama etmeyin. El ortada topuk dikeni olarak adlandırılan topuk balkısı, bir müddet hareketsizken tabanğa yine kalkıld